Las batallas internas no son signos de debilidad, sino invitaciones a transformar el miedo en coraje. En esta columna, Claudia Castaño Montoya nos guía por un camino de autoconocimiento y resiliencia, recordándonos que la verdadera libertad comienza en el silencio de la mente y en la elección diaria de no rendirse.
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En esta reflexiva columna, examinamos cómo el simple acto de parar en nuestras vidas aceleradas ofrece una profunda oportunidad para el crecimiento emocional y espiritual. Al hacer una pausa, nos reencontramos con nosotros mismos, abrazamos el auto-cuidado y resistimos a la constante presión de hacer más. Descubre cómo el arte de parar es en realidad un acto poderoso de re-creación y afirmación personal.
La «respiración consciente» es una herramienta invaluable que todos podemos incorporar en nuestra vida cotidiana. Una práctica que nos reconecta con la esencia de estar vivos, ofreciendo calma y claridad en medio del ajetreo diario.