El Arte de Sentir’ de Claudia Esperanza Castaño Montoya, es una obra que invita a la introspección y al autoconocimiento, enfatizando la importancia de sentir como clave para comprender la vida. Inspirada en la sabiduría del ‘El Principito’, este libro se convierte en una guía para desentrañar los misterios de la existencia humana, promoviendo una conexión profunda con el ser y el universo.
Autor: Claudia Castaño Montoya
Claudia Castaño Montoya
Claudia Esperanza Castaño Montoya es la líder de EmociónyEspíritu, una iniciativa que busca conectar a las personas con su bienestar emocional y espiritual. Anteriormente, se desempeñó como Coordinadora Académica en la ESAP (Escuela Superior de Administración Pública) [1987-2010] y como Gerente del ICA (Instituto Colombiano Agropecuario) [2010-2019] en Risaralda y otros departamentos. Una persona inquieta por el ser humano, la cual busca constantemente formas de ayudar a otros a encontrar un equilibrio en sus vidas
La ira, una respuesta emocional natural, puede tener efectos positivos o negativos dependiendo de su manejo. Aprende estrategias para gestionarla efectivamente, promoviendo la salud y las relaciones positivas.
Descubre el poder de la coherencia emocional: una armonía entre mente, emociones y cuerpo que impulsa nuestra salud y bienestar. Incluye estrategias prácticas y hallazgos de investigaciones recientes.
En un mundo acelerado, la conexión con uno mismo es el oasis de tranquilidad que te permite encontrar claridad, aceptación y dirección en la vida. Aprende a cultivar la autoconciencia y la autocompasión con prácticas de introspección y atención plena.
La «respiración consciente» es una herramienta invaluable que todos podemos incorporar en nuestra vida cotidiana. Una práctica que nos reconecta con la esencia de estar vivos, ofreciendo calma y claridad en medio del ajetreo diario.
La autoestima puede verse afectada por diversas circunstancias, pero con estrategias adecuadas es posible recuperarla. Aquí te presentamos pasos prácticos para reconstruir tu confianza y enfrentar desafíos con resiliencia.
El amor propio es la base de todo, permitiéndonos amar a los demás de manera saludable y auténtica. Descubre cómo cultivarlo en medio de la rutina diaria con acciones sencillas pero poderosas.
Tus ancestros no hicieron mal… tomaron decisiones desde sus propias carencias y dolores. Honrar su historia y aprender de ella puede ser el camino para transformar tu propia vida.
El ‘espejo en los otros’ nos revela lo que vibra con nuestro ser, mostrándonos aquello que, a menudo, permanece oculto en nuestro interior.
Entre la neblina de la depresión y la tristeza, se encuentra una sencilla verdad: la esencia de simplemente existir. Claudia Esperanza Castaño Montoya nos sumerge en una reflexión profunda sobre cómo encontrar el verdadero significado de la vida en la mera existencia, en el aquí y ahora.