En esta reflexiva columna, examinamos cómo el simple acto de parar en nuestras vidas aceleradas ofrece una profunda oportunidad para el crecimiento emocional y espiritual. Al hacer una pausa, nos reencontramos con nosotros mismos, abrazamos el auto-cuidado y resistimos a la constante presión de hacer más. Descubre cómo el arte de parar es en realidad un acto poderoso de re-creación y afirmación personal.
Autor: Claudia Castaño Montoya
Claudia Castaño Montoya
Claudia Esperanza Castaño Montoya es la líder de EmociónyEspíritu, una iniciativa que busca conectar a las personas con su bienestar emocional y espiritual. Anteriormente, se desempeñó como Coordinadora Académica en la ESAP (Escuela Superior de Administración Pública) [1987-2010] y como Gerente del ICA (Instituto Colombiano Agropecuario) [2010-2019] en Risaralda y otros departamentos. Una persona inquieta por el ser humano, la cual busca constantemente formas de ayudar a otros a encontrar un equilibrio en sus vidas
Exploramos cómo la práctica del agradecimiento transforma la salud mental y física, mejora las relaciones y cambia positivamente nuestra perspectiva de vida, llevando a un bienestar integral.
El Arte de Sentir’ de Claudia Esperanza Castaño Montoya, es una obra que invita a la introspección y al autoconocimiento, enfatizando la importancia de sentir como clave para comprender la vida. Inspirada en la sabiduría del ‘El Principito’, este libro se convierte en una guía para desentrañar los misterios de la existencia humana, promoviendo una conexión profunda con el ser y el universo.
La ira, una respuesta emocional natural, puede tener efectos positivos o negativos dependiendo de su manejo. Aprende estrategias para gestionarla efectivamente, promoviendo la salud y las relaciones positivas.
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La «respiración consciente» es una herramienta invaluable que todos podemos incorporar en nuestra vida cotidiana. Una práctica que nos reconecta con la esencia de estar vivos, ofreciendo calma y claridad en medio del ajetreo diario.
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